Testosterona – Saiba Mais!

TestosteronaSe você é homem esse assunto é principalmente para você. Porque hoje vamos falar da testosterona que é o principal hormônio do sexo masculino.

Ela é responsável por estimular o crescimento e desenvolvimento saudável dos músculos, ajuda no emagrecimento e garantir energia para as atividades diárias.

A produção da testosterona tende a cair de acordo com o aumento da idade. Exatamente por isso que homens precisam se manter atentos a pequenos sinais que indicam a baixa produção desse hormônio, como o cansaço durante o dia, baixo desempenho sexual, dificuldade no desenvolvimento dos músculos e até mesmo no excesso de peso.

Saindo do lado do emagrecimento um pouco, muito homens acabam sofrendo com a impotência sexual justamente pela deficiência de testosterona. Por isso que muitos vão em busca de remédios como viagra para melhorar a performance sexual. O fato é que para este fim, existem muitos “viagra natural” que podem ser um ótimo estimulante da testosterona.

Perda de Peso

Como já foi falado aqui nesse artigo, a testosterona pode afetar a queima de gordura. Diversos estudos científicos já mostraram que a falta desse hormônio no corpo pode acarretar inúmeros problemas e principalmente a facilidade de ganho de peso.

Quando o corpo apresenta altos níveis de testosterona, ele turbina a queima de gordura, além do fato do hormônio masculino contribuir bastante para a construção de massa magra. Ou seja, a testosterona é, portanto, altamente anabólica.

Como aumentar os níveis de testosterona no corpo?

Uma das principais maneiras de como aumentar os níveis de testosterona no corpo é através da alimentação. Alimentos como óleo de oliva extra virgem, salsinha, gengibre, ovos, abacate, carne vermelha, atum, alho, cebola, óleo de coco, espinafre, morango, brócolis e ostras são ótimos alimentos que estimulam a produção natural de testosterona no corpo.

Treinos de alta intensidade e exercícios de musculação também são muito importantes na hora de aumentar a produção de testosterona.

Uma outra maneira de aumentar os níveis de testosterona no corpo é tomando suplementos alimentares. Existem vários suplementos alimentares no mercado que ajudam a aumentar a testosterona existente no organismo para facilitar no ganho de massa muscular.

O mais indicado é o Tribulus Terrestris que é é capaz de aumentar as concentrações de testosterona, atuando como um adaptógeno. Ou seja, a planta seria capaz de regular a produção de testosterona, aumentando naturalmente a sua produção e liberação quando esse hormônio encontra-se abaixo do esperado, funcionando dentro dos limites naturais do corpo.

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